Mukavan istuimen valitseminen on erittäin tärkeää, jotta matkapahoinvointia voidaan lievittää tehokkaasti autossa ollessaan. Istumalla etupenkillä ja katsomalla ulos ikkunasta aivot voivat vastaanottaa signaaleja tasapainojärjestelmästä, mikä voi auttaa vähentämään matkapahoinvointiin liittyvää epämukavuutta. Rentoutuminen ja hyvällä tuulella pysyminen auttaa myös; puhuminen kanssamatkustajien kanssa voi häiritä sinua ja tehdä matkasta miellyttävämmän.
Ruokavalion viisas säätäminen on yhtä tärkeää. Vältä olemasta liian nälkäinen tai liian täynnä; Pyri syömään noin 70–80 % täyteen ja vältä runsaasti rasvaa tai proteiinia sisältäviä ruokia. Löysät vaatteet voivat edistää verenkiertoa, mikä voi vähentää matkapahoinvoinnin mahdollisuuksia.
Myös auton pitäminen hyvin tuuletettuna on tehokas toimenpide. Ikkunan lähellä istuminen ja raikkaan ilman hengittäminen voi lievittää oireita. Lisäksi inkivääriviipaleiden tai appelsiininkuorten tuominen tarvittaessa haistelemaan voi auttaa pitämään sinut vireänä ja vähentämään epämukavuutta.
Niille, jotka tarvitsevat lisäapua, harkitse pahoinvointilääkkeiden tai matkapahoinvointilaastarien käyttöä oireiden ehkäisemiseksi. Akupainanta tietyissä kohdissa, kuten ranteen sisäosassa (Neiguan-piste), voi myös tarjota helpotusta, jos oireita ilmaantuu.
